前列腺增生自我保健方法有很多，男性在日常生活中做好前列腺增生自我保健工作不仅可以有效治疗疾病，还可以减轻疾病症状。

前列腺增生自我保健怎样做呢，一般可以从以下几个方面做起：

1、少食辛辣。因为辛辣刺激性的食品，既可能导致性器官充血，又会致使痔疮、便秘的症状加重，压迫到前列腺，从而就会加重排尿困难症状。

2、不可憋尿：这也是前列腺增生自我保健中很重要的一点。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，就很容易诱发急性尿潴留，因此，前列腺增生的患者一定要做到有尿就排。

3、不可过劳：过度的劳累会耗伤中气，中气不足就会造成排尿无力，很容易引起尿潴留。

4、避免久坐：患有前列腺增生的患者经常久坐会加重痔疮等病，又很容易使会阴部充血，引起排尿困难。患者可以参加一些文体活动及气功锻炼等，对于症状的减轻很有帮助。

5、慎用药物：有些药物可能会加重排尿困难症状，剂量大时可能会引起急性尿潴留。

以上就是关于前列腺增生自我保健怎样做的介绍，患者如果做好了前列腺增生的自我保健工作可以使治疗达到事半功倍的效果。